스마트폰 없이는 하루도 버틸 수 없을 것 같다고 느낀 적 있으신가요? 우리 대부분은 디지털 기기 없이는 불안함을 느낄 정도로 기술에 깊게 의존하고 있습니다. 하지만 아이러니하게도, 이 기술들이 오히려 우리의 집중력, 휴식, 인간관계를 빼앗고 있다는 사실을 인지하지 못하는 경우가 많습니다.이 글에서는 일주일 동안 차근차근 따라할 수 있는 디지털 디톡스 7일 프로그램을 소개합니다. 스마트폰 중독, SNS 피로감, 디지털 스트레스로 지친 분들이라면 큰 도움이 될 것입니다.1. 디지털 디톡스란 무엇인가요?디지털 디톡스(Digital Detox)란 의도적으로 일정 기간 동안 스마트폰, SNS, 인터넷 사용을 제한하거나 차단하는 실천입니다. 몸이 피곤할 때 ‘해독 주스’를 마시는 것처럼, 디지털 과부하에 시달리는 ..
